同じ人間でも太っている人、痩せている人がいます。
今回は太りやすい人の特徴について紹介していきます
太りやすい人の特徴
デブ菌が多い
バランスの良い食事に気をつけていなければ食物繊維や野菜不足に陥ることになります
すると腸内に住む「善玉菌」が減り「悪玉菌」が増えます
悪玉菌はお腹の動きを抑制し、摂取した食事のカロリーを普段より多く吸収します
さらに、悪玉菌は体脂肪蓄積を助長するホルモンを分泌させたり、
インスリンが効きにくく高血糖が持続しやすいカラダを作ってしまったりすることから、
「デブ菌」としても知られています。
カラダの冷え
体温の調節機能が低いと、冷えの症状が出やすくなります。
カラダの冷えは不眠や頻尿などの冷え症状の他に、むくみの原因にもなります。
東洋医学的には、「血」の巡りが悪くなる事でカラダが冷え、
さらに水分代謝が低下してむくみが増悪する悪循環に陥ると言われています
食べ過ぎ
太っている人はやはり、カロリーを多くとっている傾向があります
食間にカロリーの高いものを食べたり、
食事の時に毎日消費しているカロリーを超えるカロリーを
摂取してしまうと太ることになってしまいます。
食事管理ができてない人は太っていく傾向にあります
まとめ
太りやすい人の特徴について紹介してきました。
当てはまって、体型が気になる方は改善していきましょう。
