歳をとるにつれて、身体の不具合や心の疲れ
ストレス等、あらゆるところに支障が出てきますね。
人間の身体は免疫力が下がると、病気になりやすく
身体自体が弱くなります。
なので免疫力を下げずに高めておくことで、
健康を維持する事が出来ます。
最近私が続けている事で、手軽に習慣化している事で、
「青汁」を飲むことを日常にしています。
飲まなかった頃と比べて、風邪をひかなくなり、
肌の吹き出ものが少なくなりました。
そんな青汁にはたくさんの働きがあります。
特に食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に
含まれているため、普段の野菜不足を補うことが可能なのです。
特に外食が多い方は野菜不足に陥りやすいので、
青汁が助けになります。
もちろん、青汁だけで必要な栄養をすべて
補えるわけではないので、栄養のバランスは必要です。
また、なんとなく身体がすっきりしない場合にも、
青汁がおすすめです。
すっきりしない原因はさまざまですが、
栄養不足によって体調が優れない可能性があるので、
青汁で栄養を補うことで、改善するかもしれません。
いつまでも健康で毎日を過ごせるように、
食生活には気を付けたいものです。
皆様もお身体のメンテナンスをしっかりして、
健康を維持しましょう！
