モデルやTVに出る仕事をやっていない限り、
自身の歩き方を気にする事ってなかなか
ありませんよね。
今日は、ちょっとしたコツで、歩き方はキレイになり、
それによってレッグラインまでも美しく
変わって行くコツをご紹介したいと思います。
①重心は後ろにかける
歩く時に重心が前にあると、前のめりの歩き方に
なりやすいので、自分で思うよりもかなり後ろに
重心をもっていきましょう。
そうすることで、自然に視線も上がります。
②歩幅はやや広めに保つ
ちょこちょこと小股で歩いたり、大股過ぎても、
美しい歩き方には見えません。
歩幅は肩幅くらいを目安に、自分の場合はどれぐらいが
キレイに見せるかをチェックしましょう。
③かかとから着地する
かかとから着地するようにすると、
脚の裏のローリングがうまくいき、
脚の裏に自然に力が入るため、
脚運びもスムーズになります。
④足の後ろ側を意識する
歩く時には、脚の前の筋肉ではなく、
後ろ側の筋肉を意識するようにします。
脚の前よりも後ろ側に筋肉がつくので、
スッキリとした美脚へと近づきます。
脚の前に筋肉がつきすぎると太脚に見えるので、
この歩き方で脚の後ろ側を鍛えるようにしましょう。
⑤手の振りにも気を配る
手を大きく振るのではなく、日常でも自然に美しく
見えるようにします。
腕はまっすぐ伸ばし、後ろ側だけに振って
戻すようにしましょう。
是非実践してみて、
心も身体も新たな一歩を歩いて行きましょう！
